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概要
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明日が変わる睡眠の科学大全 ぐっすり眠り、スッキリ目覚める!
ナツメ社
2025/03/05
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詳細
| 登録番号 | 000076902 |
|---|---|
| 和洋区分 | 和書 |
| 書名,巻次,叢書名 | 明日が変わる睡眠の科学大全 ぐっすり眠り、スッキリ目覚める! |
| 著者名 | 林悠監修 |
| 配架場所コード | 1000 開架書架 |
| 分類記号1 | 498.36 |
| 著者記号 | HA |
| 出 版 者 | ナツメ社 |
| 出版年月日 | 2025/03/05 |
| ペ ー ジ | 223p |
| サ イ ズ | 19cm |
| ISBN1 | 9784816376689 |
| 注記 | 文献:p218-223 |
| 件名 | 睡眠 |
| 内容細目１ | 仕事のミスや体調の悪化、もしかして睡眠不足のせい！？パフオーマンスが悪化する睡眠負債の法則 |
|---|---|
| 内容細目２ | 睡眠不足⇒仕事の影響 |
| 内容細目３ | 睡眠不足⇒健康の影響 |
| 内容細目４ | ヒトはなぜ眠るの？なぜ眠れないの？最新神経科学でわかった睡眠のしくみ |
| 内容細目５ | 睡眠のメカニズム |
| 内容細目６ | 睡眠の種類 |
| 内容細目１ | 不眠のメカニズム |
|---|---|
| 内容細目２ | 睡眠にまつわる誤解 |
| 内容細目３ | 集中力とパフォーマンスを高める 朝～昼のスッキリ習慣 |
| 内容細目４ | 朝の過ごしかた |
| 内容細目５ | 職場での過ごしかた |
| 内容細目６ | 寝つきがよくなり、翌日に疲れが残らない！！夜のぐっすり習慣 |
| 内容細目１ | 快眠のための環境づくり |
|---|---|
| 内容細目２ | 就寝前の過ごしかた |
| 内容細目３ | 眠れないときの対処法 |
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所蔵1 冊
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1登録番号
000076902
分類記号1498.36著者記号保管場所コード閲覧室配架場所コード開架書架